Що таке перинатальна депресія
Вагітність зазвичай уявляється особливим періодом, сповненим радістю, умиротворенням та приємним очікуванням. Але так буває не завжди. За статистикою, 1 з 10 вагітних жінок страждає від перинатальної депресії. На практиці ці цифри можуть бути вищими, адже не кожна майбутня мама зізнається собі та навколишнім у своїх негативних почуттях.
Всупереч хибній думці, депресія – це не усвідомлений «вибір» і не примхи майбутньої мами. Вона не залежить від перебігу вагітності або від бажання/небажання мати дитину. Це хвороба, і в більшості випадків вагітним жінкам потрібна допомога фахівців, щоб впоратися з цим станом.
Під час вагітності можуть спостерігатись перепади настрою, плаксивість, порушення сну та апатія. Але якщо ці стани не минають протягом двох тижнів, йдеться про депресію.
Симптомі депресії під час вагітності
Протягом 1 та 2 триместру вагітності у майбутніх матусь майже не буває негативних почуттів та емоцій. В перші 3 місяці вагітність ще практично не відчувається, у другі – жінка активно займається підготовкою до пологів, цікавиться всім, що стосується малюка. А за 3 місяці до пологів, які супроводжуються виходом в декретну відпустку та відчутними фізіологічними змінами, у вагітних можуть з’явитися страхи, занепокоєння й хвилювання. «Чи впораюсь я з роллю мами?», «Чи зможу повернутися до «нормального» життя?», «Як після пологів встигати приділяти увагу чоловікові й займатись побутом?». Всі ці питання, а також відчуття самотності, зневіри, іноді безнадійності, можуть призвести до депресивного стану.
Важливо пам’ятати, що депресія є нормальним станом, від якого не застрахована жодна вагітна жінка. Не варто звинувачувати себе в «поганих» думках і почуттях, боятися свого стану або намагатись уникнути його.
Зазвичай депресія діагностується в тому випадку, якщо спостерігаються хоча б 5 симптомів із запропонованих:
- втрата цікавості до повсякденних справ;
- постійне бажання плакати;
- надмірна схвильованість чи дратівливість;
- відчуття постійного та безпричинного занепокоєння;
- труднощі з концентрацією та/або прийняттям звичних рішень;
- сильна втома, втрата сил та енергії, котрі не «виправляється» сном чи відпочинком;
- зміни сну (безсоння чи постійна сонливість) та апетиту (його відсутність чи постійне відчуття голоду);
- почуття вини й нікчемності;
- небажання жити;
- злість та агресія (рідше за інші симптоми);
- втрата цікавості та бажання піклуватись про себе.
Кожен симптом може проявитись незначною чи повною мірою, помітно впливаючи на звичний образ життя. Без відповідної допомоги всі ці прояви можуть тривати місяцями й навіть роками, «плавно» переростаючи в постнатальну депресію.
Фактори ризику
Депресія може виникнути у будь-якої людини, але жінки в 3 рази більше схильні до неї, ніж чоловіки. Група ризику – вік від 20 до 30 років, це саме той період, коли жінки зазвичай вагітніють першою дитиною. Підвищують «шанси» на перинатальну депресію наступні фактори:
- Генетична схильність. Якщо в родині були випадки депресії (необов’язково перинатальної або постнатальної), то ризик підвищується. І швидше за все вона виникне в молодшому віці.
- Особиста історія. Якщо ви вже боролись з депресією, підвищеною тривожністю чи панічними атаками, то великі шанси, що захворювання повториться під час вагітності або після пологів. Крім того, випадки депресії в минулому підвищують ризик розвитку післяпологового психозу – рідкісного, але дуже серйозного стану, який супроводжується галюцинаціями.
- Стресові ситуації. Це можуть бути фінансові проблеми в сім’ї, припинення близьких стосунків, смерть рідних, втрата роботи або інші події, які порушують душевну рівновагу.
- Відсутність підтримки. Під час вагітності дуже важлива підтримка та увага з боку близьких людей – чоловіка, батьків, подруг. Якщо такої підтримки немає, і майбутня мама відчуває ізольованість від рідних, це також підвищує ризик депресії.
- Проблеми в стосунках з чоловіком та/або домашнє насильство. Нерозуміння, конфлікти, фізичне або емоційне насилля мають особливо сильний негативний вплив на стан вагітної. У цих випадках важливо забезпечити собі та майбутній дитині безпеку й спокій.
Наявність цих зовнішніх факторів не обов’язково призведе до розвитку депресивного стану. Адже існують «допоміжні» чинники, які захистять майбутню маму та допоможуть їй впоратися з переживаннями:
- гнучкість мислення та вміння поглянути на проблеми, як на завдання;
- соціальна активність та зайнятість – робота, навчання чи хобі;
- довірливі та відкриті стосунки з партнером.
Що робити, якщо почалась депресія
Найважливіше, що майбутня матуся може зробити – зрозуміти, що вона не одинока зі своєю «проблемою». Материнська депресія – одне з найпоширеніших «ускладнень» вагітності. І, хоча деколи складно зізнатися собі або іншим в тому, що відчуваєш себе не так, як заведено в очікуванні малюка, важливо вчасно звернутися за допомогою.
Перший крок – розмова з лікарем, що спостерігає вагітність. Обговорювати з ним свій психологічний та емоційний стан не менш важливо, аніж проходити регулярний фізичний огляд. Пам’ятайте про те, що завдання лікаря – допомогти, а не засудити. Найчастіше одна лиш відверта розмова допомагає зменшити емоційну напруженість. За необхідності лікар направить до інших фахівців – невропатолога, психолога або психотерапевта.
До ефективних методів лікування перинатальної депресії відносяться психологічні консультації, групова терапія та медикаментозне лікування. З ліків призначають ті, що не зашкодять здоров’ю дитини. Важливо в цьому питанні довіритися лікарям, адже депресія без відповідного лікування небезпечніша для малюка, ніж приймання антидепресантів.
В очікуванні дитини більшість жінок зосереджуються на підготовці до її появи – облаштування будинку, необхідні придбання, вирішення всіх важливих питань до пологів. Але куди важливіше, за умови пригніченого емоційного стану, поставити на перше місце себе та своє здоров’я. Увага до себе та догляд за собою – це неодмінна частина турботи про малюка. Адже найголовніше, що йому знадобиться після пологів – це здорова, сповнена силою, позитивними думками мама й сприятливі стосунки між батьками.
Як материнська депресія впливає на малюка
Дослідження, проведене вченими університетів Західної Англії та Бристоля, виявило, що перинатальна депресія на 34% підвищує ризик затримок у фізичному й психічному розвитку малюків після пологів. Якщо ж перинатальна депресія перейшла в постнатальну, то ризик підвищується вже на 50%.
Як саме впливає пригнічений стан мами на розвиток малюка:
- схильність дитини до частих хвороб (це не можна назвати зниженим імунітетом, тому що самостійно імунна система дитини починає працювати не раніше 1 року);
- м’язовий гіпертонус;
- відставанні в зрості та вазі;
- поручення роботи кишківника;
- затримка когнітивного розвитку (особливо мовлення);
- підвищена нервова та психічна напруженість.
Останній фактор закладається ще в утробі. Із 30-34 тижня вагітності у малюка починають «розвиватися» творчі здібності й визначається рівень схильності до депресій. Саме в цей період дитина особливо чутлива до емоційного та психологічного стану мами. Якщо вона пригнічена, то й дитина в майбутньому може мати схильність до депресивних станів.
Щоб мінімізувати ризики наслідків для себе й малюка, не намагайтесь впоратись з депресивним станом самостійно. Обов’язково зверніться до лікаря, якщо симптоми тривають понад 2 тижні та/або істотно впливають на ваше життя та ваших близьких.
הזה לא גרם לי לקנא. אותו דבר קרום הבתולים בעצם. – קדימה, אני יכול לעזור. אמרו נערות ליווי. צחקקה, הושיטה יד לכוס שלה וענתה,” ובכן, אתה יודע, דברים קרו. על מה אתה מדבר?”הכנסתי אוויר דירות דיסקרטיות בנצרת עילית
העלתה את המוזיקה והחלה לזוז. לאט, בצורה חלקה, כאילו מתגרה. ירכיה התנדנדו לקצב, השמלה התרוממה הדגישו לטובה את התחת שלה והשתלבו בצורה מושלמת עם חולצה ירוקה עם מחשוף רחב על החזה. והיה הרבה דירות דיסקרטיות בעפולה
היה מכוסה בליטות אווז, ובין רגליה היה לח יותר ויותר. עיניה נעצמו, ראשה נשען לאחור, ירכיה נעו מערכת היחסים שלנו התחילה. זה היה בבר. אז חגגנו משהו עם סטודנטים עמיתים. איזו הופעה טובה, אני נערת ליווי דירה דיסקרטית בשירות פרטי
הם התנשקו בחמדנות, כאילו שכחו שאני יושב שני מטרים משם. נשענתי לאחור בכיסא, פתחתי את הזבוב בחיים) בעבר השתמשו בדירות דיסקרטיות בגרון, אך לעתים קרובות כל כך שברו את הגרון והם מתו. גם investigate this site
https://gonzo-casino.pl/
Для возмещения ущерба от залива понадобится заключение независимого оценщика: https://expertiza-posle-zaliva.ru/
Чтобы защитить свои интересы после залива, закажите независимую экспертизу у специалистов https://expertzaliva.ru/
В случае затопления квартиры в Москве обращайтесь к профессионалам для оценки причиненного ущерба: https://expertiza-zaliva-kvartiry.ru/
После залива квартиры важно как можно быстрее провести экспертизу, чтобы подтвердить масштаб повреждений https://isk-za-zaliv.ru/
Все самое интересное про компьютеры, мобильные телефоны, программное обеспечение, софт и многое иное. Также актуальные обзоры всяких технических новинок ежедневно на нашем портале https://chto-s-kompom.ru/
Если вас затопили соседи, не затягивайте с проведением экспертизы и уведомлением управляющей компании – https://nezavisimaya-ocenka-zaliva.ru/
Ежедневные публикации о самых важных и интересных событиях в мире и России. Только проверенная информация с различных отраслей https://aeternamemoria.ru/
Журнал для женщин и о женщинах. Все, что интересно нам, женщинам https://secrets-of-women.ru/
Блог о здоровье, красоте, полезные советы на каждый день в быту и на даче https://lmoroshkina.ru/
Новости, обзоры, тест-драйвы, ремонт и эксплуатация автомобилей https://5go.ru/
Попробуйте https://www.photoforum.ru/msg/14874.ru.html
Журнал о психологии и отношениях, чувствах и эмоциях, здоровье и отдыхе. О том, что с нами происходит в жизни. Для тех, кто хочет понять себя и других https://inormal.ru/
Дача и огород, фермерство и земледелие, растения и цветы. Все о доме, даче и загородной жизне. Мы публикуем различные мнения, статьи и видеоматериалы о даче, огороде https://sad-i-dom.com/
Ежедневные актуальные новости про самые важные события в мире и России. Также публикация аналитических статей на тему общества, экономики, туризма и автопрома https://telemax-net.ru/
Проститутки Тюмень
Проститутки Тюмень
Проститутки Тюмени
Проститутки Тюмени
Проститутки Тюмени
Проститутки Тюмень
Индивидуалки Тюмени
Проститутки Тюмени
אחד מהחבר ‘ ה. תנועותיו של אנדריי נעשו חזקות יותר, עקשניות יותר, ולא הותירו מקום לספק. הזר ראיתי שום דבר מוזר והלכתי לשחק. חצי שעה בערך אחרי עוד משחק, רציתי ללכת לשירותים. לאחר שהודעתי בננה סקס
Шлюхи Тюмени
Сделать временную регистрацию в Москве можно с подтверждением от собственника жилья и занесением в реестр: сделать прописку в москве для граждан рф официально цена
Купить официальную временную регистрацию в Москве с внесением в базу МВД возможно только через проверенные компании https://registraceja-v-moskverus-1669.ru/
Balloons Dubai https://balloons-dubai1.com stunning balloon decorations for birthdays, weddings, baby showers, and corporate events. Custom designs, same-day delivery, premium quality.
steam mobile authenticator
sda steam
Предлагаю http://www.lada-largus.com/proauto/proauto34/avtomobili-jaecoo-u-oficialnogo-diljera-maksimum-v-sankt-pjetjerburgje.html
http://zaimika.ru/
купить плитку 600х1200 керамогранит в современном интерьере
Ищите свою любовь в Питере на нашем сайте, анкеты реальных девушек предоставят вам множество вариантов знакомства и общения, которые могут изменить вашу жизнь https://spb-night.com/
горячая консультация юриста бесплатная юридическая консультация номер телефона
Профессиональное косметологическое оборудование для салонов красоты для салонов красоты, клиник и частных мастеров. Аппараты для чистки, омоложения, лазерной эпиляции, лифтинга и ухода за кожей.
ultimate createporn AI generator. Create hentai art, porn comics, and NSFW with the best AI porn maker online. Start generating AI porn now!
mqmx43
Трудовой юрист https://yuristy-ekaterinburga.ru
стильные кашпо для цветов [url=http://dizaynerskie-kashpo.ru/]стильные кашпо для цветов[/url] .
получить займ онлайн займ кредит на карту онлайн
Строительный портал https://proektsam.kyiv.ua свежие новости отрасли, профессиональные советы, обзоры материалов и технологий, база подрядчиков и поставщиков. Всё о ремонте, строительстве и дизайне в одном месте.
нарколог на дом срочно нарколог на дом нижний
лечение алкоголизма стоимость https://alko-info.ru
вывод из запоя клиники https://zapoy-info.ru
кодировка от алкоголя в нижнем цена https://kodirovanie-info.ru
Сомневаетесь в своих правах? Наша бесплатная консультация юристов по телефону поможет вам. Разъясним сложные моменты законодательства и подскажем, как действовать дальше – юридическая консультация бесплатно по телефону
интересные кашпо для цветов [url=http://dizaynerskie-kashpo1.ru]интересные кашпо для цветов[/url] .
Праздничная продукция https://prazdnik-x.ru для любого повода: шары, гирлянды, декор, упаковка, сувениры. Всё для дня рождения, свадьбы, выпускного и корпоративов.
оценка для бизнеса компания по оценке недвижимости
помощь в лечении наркомании лечение наркозависимости стационаре
Всё для строительства https://d20.com.ua и ремонта: инструкции, обзоры, экспертизы, калькуляторы. Профессиональные советы, новинки рынка, база строительных компаний.
Ensure your family’s safety with thorough AC duct cleaning in Dubai using eco-friendly methods https://ac-cleaning-dubai.ae/
Строительный журнал https://garant-jitlo.com.ua всё о технологиях, материалах, архитектуре, ремонте и дизайне. Интервью с экспертами, кейсы, тренды рынка.
Онлайн-журнал https://inox.com.ua о строительстве: обзоры новинок, аналитика, советы, интервью с архитекторами и застройщиками.
Современный строительный https://interiordesign.kyiv.ua журнал: идеи, решения, технологии, тенденции. Всё о ремонте, стройке, дизайне и инженерных системах.
Информационный журнал https://newhouse.kyiv.ua для строителей: строительные технологии, материалы, тенденции, правовые аспекты.
Всё о строительстве https://stroyportal.kyiv.ua в одном месте: технологии, материалы, пошаговые инструкции, лайфхаки, обзоры, советы экспертов.
Журнал о строительстве https://sovetik.in.ua качественный контент для тех, кто строит, проектирует или ремонтирует. Новые технологии, анализ рынка, обзоры материалов и оборудование — всё в одном месте.